Comment bien choisir son matelas ?
Si vous avez l’intention de changer de matelas prochainement, certains critères de choix sont essentiels.
Une literie de qualité est indispensable pour un sommeil réparateur et soulager les douleurs du dos ou des articulations.
Alors comment choisir son matelas ? Suivez nos conseils et faites le bon choix en fonction de vos besoins et de vos contraintes.
Quelle fermeté choisir pour un matelas ?
Avant toute chose, pour bien choisir son matelas, il est essentiel de distinguer le maintien, la fermeté et l’accueil — trois notions souvent confondues, mais pourtant très différentes.
Le maintien d’un matelas désigne sa capacité à soutenir efficacement le corps, sans s’affaisser. Il joue un rôle majeur dans l’alignement de la colonne vertébrale et la prévention des maux de dos. Il dépend principalement de la technologie du cœur du matelas (ressorts, mousse, latex…) et de sa densité.
La fermeté désigne la résistance du matelas lorsque vous vous allongez : un modèle ferme s’enfonce peu, tandis qu’un matelas souple offre davantage de moelleux.
Enfin, l’accueil désigne la sensation immédiate de confort au contact du matelas. Il est influencé par les couches de garnissage en surface : mousse à mémoire, latex, ouate, etc.
Pour mieux comprendre la différence entre ces notions, voici un tableau comparatif :
| Critères | Fermeté (Soutien perçu) | Accueil (Confort immédiat) |
|---|---|---|
| Définition | Sensation de résistance en profondeur | Sensation de moelleux ou de tonicité en surface |
| Influence | Suspension, densité, technologie interne | Garnissage, matériaux en surface |
| Sensation | Ferme, mi-ferme, souple | Moelleux, tonique, enveloppant |
| Rôle principal | Maintien du corps et de la colonne | Confort d’endormissement |
| Peut être… | Ferme avec accueil moelleux ou inversement | Tonique même sur un matelas souple |
Un accueil tonique, avec peu de garnissage, offre une sensation plus dynamique. Un accueil moelleux (ou très moelleux), avec plusieurs couches de garnissage, apporte une sensation enveloppante. L’accueil équilibré, ni trop ferme ni trop souple, est souvent recherché pour sa polyvalence.
Un matelas en harmonie avec votre corps
Votre morphologie joue un rôle crucial dans le choix de la fermeté idéale. Une personne de forte corpulence aura tout intérêt à se tourner vers un matelas ferme à très ferme, qui offrira un bon maintien sans s’affaisser. De même, une personne souffrant de douleurs lombaires trouvera généralement plus de confort avec un matelas ferme, associé à un accueil suffisamment tonique pour soutenir le bas du dos.
Choisir l’accueil d’un matelas est un choix très personnel.
Si vous êtes un couple avec des besoins et préférences très différents, optez pour chacun son matelas ! Il vous faudra simplement faire attention à choisir deux matelas avec des épaisseurs similaires.
Si vous souhaitez à tout prix avoir le même matelas, il faudra prendre en compte la fermeté la plus élevée selon la morphologie de chacun. Un corps est capable de s’adapter à une fermeté plus dure que souhaitée et nécessaire, l’inverse est plus compliqué. Le corps appréciera moins un soutien trop mou.
La technologie du matelas
Il existe une grande variété de technologies de matelas à connaître avant de choisir son matelas.
C’est l’élément principal qui le compose, le cœur du matelas, qui va soutenir votre corps et votre colonne vertébrale.
Il existe 4 grandes familles de technologies de matelas :
- les matelas mousse
- les matelas en latex
- les matelas à ressorts
- les matelas en mousse à mémoire de forme
Chaque type de matelas est adapté à différents besoins et différentes attentes.
La taille de matelas 140x190 cm est la taille la plus classique. Elle ne prend pas beaucoup de place et est parfaite pour les couples qui ne sont pas à la recherche d’espace pendant leur sommeil.
Le matelas en mousse est le plus répandu, notamment de par son accessibilité en termes de prix. Il s’adapte à toutes les morphologies selon le type de mousse, la densité et l’épaisseur choisis. Si c’est un matelas pour un usage quotidien, choisissez une densité de minimum 35 kg/cm³.
Le matelas en latex est recommandé pour les personnes allergiques. Doté d’une excellente ventilation et de cellules très fines, c’est un matelas qui s’aère facilement et ne permet pas le développement des acariens. C’est un matelas avec une belle durée de vie mais souvent plus onéreux que les autres technologies.
Le matelas à ressorts est aussi intéressant pour les personnes allergiques et les personnes qui transpirent facilement la nuit. Pour un matelas confortable, comptez au minimum 600 ressorts et retenez que plus il y a de ressorts, plus le soutien du corps sera précis. Les matelas à ressorts ensachés sont recommandés pour les problèmes de dos, et très appréciés pour l’indépendance de couchage qu’ils offrent.
Le matelas en mousse à mémoire de forme s’adapte au corps et vous enveloppe, quelle que soit votre position durant la nuit, pour une sensation de cocooning absolue. C’est un matelas qui apaise les points de pression et favorise la circulation sanguine. Sachez qu’il est thermosensible, et donc déconseillé aux personnes qui ont tendance à avoir chaud et à transpirer la nuit.
La taille du matelas
La taille du matelas dépend de la dimension de la pièce dans laquelle vous allez l’installer, mais aussi de votre taille et de vos habitudes de couchage.
La taille standard pour un matelas une personne est 90x190 cm, mais si vous êtes de grande taille, il existe des matelas de 90x200 cm.
Pour un matelas deux personnes, 3 tailles sont disponibles :
- 140x190 cm si vous aimez la promiscuité et si votre chambre est de petite taille
- 160x200 cm, le Queen Size, pour disposer de davantage d’espace et pour les personnes de grande taille
- 180x200 cm, que l’on appelle King Size. Liberté de mouvement assurée !
L’indépendance de couchage
Qu’entend-on par “indépendance de couchage” ? C’est tout simplement le fait de ne pas être dérangé par le partenaire pendant la nuit, lorsqu’il bouge.
Sachant qu’une personne se tourne et se retourne en moyenne 40 fois par nuit, c’est également un critère de choix déterminant lorsqu'on a un sommeil léger, la qualité du sommeil étant tellement importante.
Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- un matelas à ressorts ensachés : les ressorts étant ensachés individuellement, ils sont indépendants les uns des autres et permettent cette indépendance de couchage.
- un matelas mousse à mémoire de forme est également recommandé.
- ou optez pour 2 matelas une place de 80x200 cm collés l’un à l’autre. Profitez chacun de l’accueil du matelas que vous aurez choisi selon vos préférences et besoins personnels, ou ajoutez un surmatelas pour ajouter du moelleux et faire disparaître la séparation entre les deux matelas.
Vous avez désormais toutes les informations nécessaires pour choisir votre matelas en fonction de vos préférences de fermeté, votre morphologie, vos habitudes de couchage, la qualité de votre sommeil et la dimension de la chambre.
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