Comment bien choisir son matelas ?
Si vous avez l’intention de changer de matelas prochainement, certains critères de choix sont essentiels.
Une literie de qualité est indispensable pour un sommeil réparateur et soulager les douleurs du dos ou des articulations.
Alors comment choisir son matelas ? Suivez nos conseils et faites le bon choix en fonction de vos besoins et de vos contraintes.
Quelle fermeté choisir pour un matelas ?
Avant toute chose, pour bien choisir son matelas, il est important de distinguer le maintien d'un matelas de sa fermeté.
Le maintien d’un matelas renvoie à la manière dont le matelas résiste à l'affaissement, à sa capacité à soutenir le poids du dormeur, ainsi que sa stabilité et son pouvoir d'amortissement. Un bon maintien de la colonne vertébrale joue un rôle essentiel dans la prévention des maux de dos.
La fermeté d’un matelas se rapporte principalement à la sensation de confort ressentie lorsque vous vous allongez sur le matelas, ce que l'on appelle également " l'accueil ". Cette fermeté est influencée par de nombreux facteurs, tels que le type de tissu utilisé et les différentes couches de garnissage ajoutées pour améliorer le confort du matelas.
Un a ccueil ferme à très ferme, avec peu de garnissage, apporte un effet tonique, alors qu’un accueil souple à très souple ( moelleux ou très moelleux) avec de nombreuses couches de garnissage apporte un effet enveloppant. L’entre-deux, ni trop dur ni trop mou, est souvent dénommé par un accueil confortable ou équilibré.
La morphologie, soit la taille et le poids, est importante à prendre aussi en considération. En effet, une personne de grande taille plutôt à forte corpulence devra se tourner vers un matelas ferme à très ferme. Une personne souffrant de douleurs lombaires devra aussi choisir un matelas à l’accueil ferme afin de soulager ses maux.
Choisir l’accueil d’un matelas est un choix très personnel.
Si vous êtes un couple avec des besoins et préférences très différents, optez pour chacun son matelas ! Il vous faudra simplement faire attention à choisir deux matelas avec des épaisseurs similaires.
Si vous souhaitez à tout prix avoir le même matelas, il faudra prendre en compte la fermeté la plus élevée selon la morphologie de chacun. Un corps est capable de s’adapter à une fermeté plus dure que souhaitée et nécessaire, l’inverse est plus compliqué. Le corps appréciera moins un soutien trop mou.
La technologie du matelas
Il existe une grande variété de technologies de matelas à connaître avant de choisir son matelas.
C’est l’élément principal qui le compose, le cœur du matelas, qui va soutenir votre corps et votre colonne vertébrale.
Il existe 4 grandes familles de technologies de matelas :
- les matelas mousse
- les matelas en latex
- les matelas à ressorts
- les matelas en mousse à mémoire de forme
Chaque type de matelas est adapté à différents besoins et différentes attentes.
La taille de matelas 140x190 cm est la taille la plus classique. Elle ne prend pas beaucoup de place et est parfaite pour les couples qui ne sont pas à la recherche d’espace pendant leur sommeil.
Le matelas en mousse est le plus répandu, notamment de par son accessibilité en termes de prix. Il s’adapte à toutes les morphologies selon le type de mousse, la densité et l’épaisseur choisis. Si c’est un matelas pour un usage quotidien, choisissez une densité de minimum 35 kg/cm³.
Le matelas en latex est recommandé pour les personnes allergiques. Doté d’une excellente ventilation et de cellules très fines, c’est un matelas qui s’aère facilement et ne permet pas le développement des acariens. C’est un matelas avec une belle durée de vie mais souvent plus onéreux que les autres technologies.
Le matelas à ressorts est aussi intéressant pour les personnes allergiques et les personnes qui transpirent facilement la nuit. Pour un matelas confortable, comptez au minimum 600 ressorts et retenez que plus il y a de ressorts, plus le soutien du corps sera précis. Les matelas à ressorts ensachés sont recommandés pour les problèmes de dos, et très appréciés pour l’indépendance de couchage qu’ils offrent.
Le matelas en mousse à mémoire de forme s’adapte au corps et vous enveloppe, quelle que soit votre position durant la nuit, pour une sensation de cocooning absolue. C’est un matelas qui apaise les points de pression et favorise la circulation sanguine. Sachez qu’il est thermosensible, et donc déconseillé aux personnes qui ont tendance à avoir chaud et à transpirer la nuit.
La taille du matelas
La taille du matelas dépend de la dimension de la pièce dans laquelle vous allez l’installer, mais aussi de votre taille et de vos habitudes de couchage.
La taille standard pour un matelas une personne est 90x190 cm, mais si vous êtes de grande taille, il existe des matelas de 90x200 cm.
Pour un matelas deux personnes, 3 tailles sont disponibles :
- 140x190 cm si vous aimez la promiscuité et si votre chambre est de petite taille
- 160x200 cm, le Queen Size, pour disposer de davantage d’espace et pour les personnes de grande taille
- 180x200 cm, que l’on appelle King Size. Liberté de mouvement assurée !
L’indépendance de couchage
Qu’entend-on par “indépendance de couchage” ? C’est tout simplement le fait de ne pas être dérangé par le partenaire pendant la nuit, lorsqu’il bouge.
Sachant qu’une personne se tourne et se retourne en moyenne 40 fois par nuit, c’est également un critère de choix déterminant lorsqu'on a un sommeil léger, la qualité du sommeil étant tellement importante.
Plusieurs possibilités s’offrent à vous :
- un matelas à ressorts ensachés : les ressorts étant ensachés individuellement, ils sont indépendants les uns des autres et permettent cette indépendance de couchage.
- un matelas mousse à mémoire de forme est également recommandé.
- ou optez pour 2 matelas une place de 80x200 cm collés l’un à l’autre. Profitez chacun de l’accueil du matelas que vous aurez choisi selon vos préférences et besoins personnels, ou ajoutez un surmatelas pour ajouter du moelleux et faire disparaître la séparation entre les deux matelas.
Vous avez désormais toutes les informations nécessaires pour choisir votre matelas en fonction de vos préférences de fermeté, votre morphologie, vos habitudes de couchage, la qualité de votre sommeil et la dimension de la chambre.
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