Quand changer sa literie ? Les signes qui ne trompent pas
La literie joue un rôle essentiel dans la qualité de notre sommeil. Pourtant, on a souvent tendance à repousser son renouvellement… jusqu’à ce que les inconforts deviennent évidents. Alors, comment savoir si c’est le bon moment pour changer de matelas, de sommier, ou même d’oreiller ? Voici quelques repères simples pour faire le point sur l’état de votre literie.
Un matelas a-t-il une durée de vie ?
Oui. En moyenne, un matelas a une durée de vie de 8 à 10 ans. Cela peut varier selon les matériaux, l’usage, la qualité de fabrication et l’entretien. Un bon matelas, bien entretenu, peut durer un peu plus longtemps. Cependant, après 10 ans, même s'il "semble correct", il a probablement perdu du soutien et du confort.
Les signes qui montrent que votre matelas est en fin de course
• Affaissement visible, creux ou bosses
• Inconfort ou douleurs au réveil, surtout au niveau du dos ou des épaules
• Sensation de fatigue persistante
• Grincements, craquements ou bruit au moindre mouvement
• Allergies ou problèmes respiratoires plus fréquents (accumulation d’acariens)
Même si ces signes sont subtils au départ, ils peuvent avoir un vrai impact sur la qualité de vos nuits.
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Le sommier : un élément à ne pas négliger
On l’oublie souvent, mais le sommier représente jusqu’à 1/3 du confort ressenti. Un sommier en mauvais état peut réduire la durée de vie de votre matelas et altérer votre sommeil.
On conseille de changer le sommier tous les 10 ans. Faites-le en même temps que le matelas. Cela est important, surtout si vous utilisez les deux ensemble depuis longtemps.
Complétez votre matelas avec un sommier Someo permet de renforcer la durabilité et d'optimiser le confort de votre literie.
Et les oreillers et couettes dans tout ça ?
Les oreillers ont une durée de vie bien plus courte que le matelas : environ 2 ans. Avec le temps, ils perdent en maintien, deviennent moins hygiéniques et peuvent provoquer des douleurs cervicales. Il est donc essentiel de les remplacer régulièrement pour préserver la qualité de votre sommeil et votre santé.
Les couettes durent en moyenne de 5 à 8 ans. Cela dépend de leur garnissage, qu'il soit naturel ou synthétique, et de leur utilisation.
Avec le temps, elles peuvent se dégonfler. Elles peuvent aussi accumuler l'humidité et les acariens. Cela nuit à l'hygiène et au confort thermique. Une couette qui ne "respire" plus ou qui a des zones aplaties montre souvent qu'il est temps de la changer.
Pour un confort optimal toute l'année, adaptez votre couette aux saisons. Utilisez une couette légère en été. Choisissez une couette tempérée ou chaude en hiver. Les couettes de Someo sont pratiques et conçues pour durer.
Le bon moment pour changer son ensemble literie ?
Au-delà des signes d’usure, certains moments sont propices à un renouvellement :
• Après un déménagement
• Suite à une blessure ou un changement physique (mal de dos, grossesse…)
• À l’apparition de troubles du sommeil
• Pour améliorer la qualité de votre sommeil, tout simplement
Changer sa literie, c’est investir dans sa santé. Un bon sommeil commence par un bon équipement.
FAQ express
• Est-ce que je peux garder mon matelas plus de 10 ans ?
C’est possible, mais le confort et l’hygiène ne seront plus optimaux. Passé un certain temps, même un matelas de qualité perd de ses propriétés.
• Est-ce que le sommier s’use vraiment ?
Oui, surtout les sommiers à lattes ou à ressorts. Ils peuvent se déformer, grincer ou ne plus offrir un soutien homogène.
• Dois-je changer oreiller et matelas en même temps ?
Pas nécessairement, mais l’idéal est de profiter du changement de matelas pour renouveler aussi son oreiller, surtout s’il est ancien.
En résumé
Remplacer sa literie au bon moment, c’est préserver la qualité de son sommeil et prévenir douleurs et inconforts. Matelas, sommier, oreiller, couette… chaque élément compte pour bien dormir.
Chez Someo, nous proposons une literie durable et fabriquée en France, pensée pour vous offrir un confort optimal nuit après nuit.
